Metas para a felicidade
Cada início de ano, procuramos melhorar, organizar nossa vida e reacender nossas esperanças.
Nos carregamos de expectativas e planos, contando assim que esse seja melhor do que o ano que se passou.
Algumas “metas para a felicidade” que colocamos no papel, ou na cabeça, são do tipo: – emagrecer, me matricular na academia e ficar em forma.
Assim, gostaríamos de convidá-lo para o movimento AUTO CUIDADO!
Que procura compreender suas reais necessidades, respeitando seu corpo. E para isso, sugerimos que faça algumas pequenas pausas, respirando fundo e buscando dentro de si as respostas para estas perguntas:
– Eu quero fazer dieta? Preciso realmente de dieta? – Ou melhor: Desejo cuidar-me no meu dia a dia, ingerindo alimentos que façam bem para o meu corpo e para o meu bem estar emocional?
– Preciso matricular-me numa academia?
– Que atividade propicia mais movimentos, mantendo-me ativo e sentindo-me bem com isso
– Gosto mesmo de dançar, lutar, nadar, correr, pedalar?
– E pilates? – Yoga? – Tênis, ou alguma outra prática esportiva coletiva?
Busque atividades que lhe gerem prazer em se movimentar, pois somos seres únicos, e por isso venha busque a rotina que lhe caiba melhor, mesmo que em outra pessoa não seja tão adequada.
Para ressignificar suas metas, a forma como as colocou, em composição com a correria do dia a dia, relativa ao trabalho e demais afazeres, nada como a organização – papel e caneta mesmo, agenda e calendário – construindo assim ferramentas para que o dia a dia fique mais saudável, equilibrado e produtivo.