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A psicoterapia pode beneficiar muitas pessoas que estão sofrendo ou que enfrentam dificuldades nos relacionamentos, no trabalho e com a vida no geral. Entenda mais sobre Psicoterapia em 5 perguntas…
Há histórias incríveis sobre o primeiro dia de aula de uma criança. Muitos adultos recordam-se daquela situação com emoção, conseguindo expressá-la em detalhes.
Cabe-nos primeiramente buscar os motivos que venham a tornar tão marcante a adaptação- a primeira ida à escola.
O período que a antecede já pode sinalizar bem o grau de dificuldades a surgir naquele momento crucial. Indo para escola, é comum a criança sentir pertubações e temores, e ao chegar, inconscientemente, senti que o ambiente corresponde a esses sintomas.
“Aprender a viver bem é aprender a morrer”, esta frase é um ensinamento dos filósofos gregos, os estoicos, que demonstra como a morte e a vida são temas que se relacionam profundamente e estão presentes em todos os tempos e culturas, causando diversas reações e se apresentando sob diferentes ritos e modos de lidar com o luto – a perda de um vínculo afetivo importante. Esta perda causa tamanha dor que muitos preferem ignorar o assunto e viver a vida, como se o fim da existência nunca fosse acontecer.
Por que então escrever um texto sobre luto e o relacionar com dicas de bem viver, se gostaríamos de esquecer as perdas das pessoas queridas e os nossos sofrimentos??? A resposta, já é a 1ª dica: porque pensar sobre a morte ajuda a refletir a respeito de como se vive e o que se fez da e na vida…
Cada início de ano, procuramos melhorar, organizar nossa vida e reacender nossas esperanças.
Nos carregamos de expectativas e planos, contando assim que esse seja melhor do que o ano que se passou.
Algumas “metas para a felicidade” que colocamos no papel, ou na cabeça, são do tipo: – emagrecer, me matricular na academia e ficar em forma.
Assim, gostaríamos de convidá-lo para o movimento AUTO CUIDADO!
Que procura compreender suas reais necessidades, respeitando seu corpo. E para isso, sugerimos que faça algumas pequenas pausas, respirando fundo e buscando dentro de si as respostas para estas perguntas:
– Eu quero fazer dieta? Preciso realmente de dieta? – Ou melhor: Desejo cuidar-me no meu dia a dia, ingerindo alimentos que façam bem para o meu corpo e para o meu bem estar emocional?
– Preciso matricular-me numa academia?
– Que atividade propicia mais movimentos, mantendo-me ativo e sentindo-me bem com isso
– Gosto mesmo de dançar, lutar, nadar, correr, pedalar?
– E pilates? – Yoga? – Tênis, ou alguma outra prática esportiva coletiva?
Busque atividades que lhe gerem prazer em se movimentar, pois somos seres únicos, e por isso venha busque a rotina que lhe caiba melhor, mesmo que em outra pessoa não seja tão adequada.
Para ressignificar suas metas, a forma como as colocou, em composição com a correria do dia a dia, relativa ao trabalho e demais afazeres, nada como a organização – papel e caneta mesmo, agenda e calendário – construindo assim ferramentas para que o dia a dia fique mais saudável, equilibrado e produtivo.
Em princípio, temos que considerar que é difícil determinar hora certa para a criança dormir, pois a família se organiza de acordo com sua rotina e suas necessidades, as quais…
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A Psicóloga infantil Simone Ottoni* propõe reflexões sobre o comportamento infantil e o mundo digital. Confira o texto abaixo e boa leitura! "Antes mesmo de nascer, a criança ganha uma identidade…