Psicoterapia ou simplesmente terapia, afinal como funciona?

A psicoterapia pode beneficiar muitas pessoas que estão sofrendo ou que enfrentam dificuldades nos relacionamentos, no trabalho e com a vida no geral.

Entenda mais sobre Psicoterapia em 5 perguntas e veja como ela pode te auxiliar.

1. O que é psicoterapia?

A terapia é um procedimento que tem seu tempo e espaço. Ali duas pessoas interagem: o paciente, buscando ajuda para lidar com preocupações do dia-a-dia, ou para refletir sobre algo que o faz sofrer e que o incomoda, e o psicoterapeuta, cujo papel consiste em escutar e abrir-se para o que o paciente traz, e, sem julgamentos ou recriminações, empenhar-se a fim de encorajá-lo a se confrontar com as surpresas, as dores e adversidades da vida.

2. Sobre o que se fala na terapia?

Nessa relação o paciente é levado à reflexão sobre a própria existência e ao diálogo com o psicoterapeuta sobre sentimentos, pensamentos e situações de vivência que o incomodam, com o objetivo de agir para melhorar seu estado atual.

3. Como funciona a psicoterapia?

Na psicoterapia o paciente desenvolve seu potencial para transformar sua vida através da mudança de perspectiva sobre as circunstâncias e sobre as relações pessoais. Ao compreender melhor suas angústias, ansiedades e defesas, ele conseguirá identificar as atitudes que o ajudam e as que o atrapalham no dia-a-dia e passará a utilizar melhor seus recursos internos para obter mais satisfações em sua vida.

4. O que se pode esperar da psicoterapia?

Um dos benefícios da terapia é obter maior satisfação ao viver e, isto significa encarar as questões que nos preocupam diariamente e nos causam angústias. Estas questões giram ao redor de quatro grandes temas: liberdade, morte,  isolamento e falta de sentido da vida. E na tentativa de amenizar a ansiedade diante delas, erguemos defesas que nem sempre nos ajudam e que podem trazer ainda mais sofrimento.

Outro benefício é o autoconhecimento. A partir da análise do que funciona e do está em desequilíbrio na vida do paciente, a psicoterapia o auxiliará na busca do autoconhecimento através do olhar sobre as situações cotidianas e incômodos vividos, ajudando-o a entrar em contato com sua realidade interna e consequentemente com o mundo que o cerca.

O resultado é que ele tornar-se-á mais consciente e presente na relação consigo e com os outros, percebendo as situações por outros ângulos e tomando decisões mais adequadas aos seus desejos e objetivos.

5. Qual o papel do terapeuta?

O papel do terapeuta é de ajudar o paciente a identificar e superar resistências para ampliar suas experiências e seu contato com o mundo. Com êxito, este se libertará de uma verdadeira camisa-de-força, pelo modo rígido que experimenta a vida, e desenvolverá suas potencialidades para lidar com os grandes temas que envolvem o ato de viver.

Se você quiser mais informações sobre psicoterapia e entender como ela pode ajudar no seu caso, entre em contato direto com a psicoterapeuta Agda Mattoso via whatsapp  https://api.whatsapp.com/send?phone=5511991915300

Ou por telefone (11) 99191-5300 ou  email: agda@costaemattosopsi.com.br