Diante da velocidade de publicações, pesquisas, mas principalmente modismos com relação a dietas, ficamos perdidos com tantas “opções”. Dieta Paleo, Cetogênica, Funcional, Vegetariana/vegana, crudívera, Ayurvédica entre tantos outros métodos.
E quando pensamos em individualidade biológica, é exatamente isso que precisamos buscar dentro de nós mesmos, do nosso corpo, como ele reage frente a certa mudança, como me sinto? Fico irritado? Tenho mais disposição? Fico angustiado? Tenho menos desconfortos intestinais? Me sinto menos ansioso? Menos culpado? Mais motivado?
A proposta é tentar olhar para esse Universo imenso da nutrição com curiosidade, abertura, gentileza e se possível sem julgamento, pois o que é bom pra uma pessoa pode ser terrível para outra. E isso faz com que seja necessário respeitar as escolhas do outro, mas principalmente olhar para o seu corpo e ver o que realmente lhe faz bem e feliz. E não adianta querer seguir a “dieta” da amiga, porque ela emagreceu X quilos, mas sim encontrar o caminho que lhe proporcione prazer ao comer, descobrir o sabor dos alimentos, como prepará-los e torná-los saborosos para incorporar hábitos saudáveis no seu dia-a-dia de forma respeitosa e amorosa.
Além de compreender que você é um ser único, te convido a refletir através da nutrição, o quanto as mudanças pelas quais você passa sejam elas: físicas, emocionais, mentais, espirituais… influenciam no modo como você se relaciona com a alimentação. A nutrição, também, te auxilia a descobrir o rico universo alimentar que está à sua disposição, adaptando ao seu dia a dia, à sua rotina de treino esportivo e à sua vida associando o prazer ao comer e ao auto cuidado.
Para maiores informações sobre acompanhamento nutricional, entre em contato com a Larissa Aguiar
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